「音読倶楽部」出張場所募集中!


 声に出して文章を読むことは、脳の前頭前野という部分を刺激することがわかっています。前頭前野とは、行動・感情・記憶を制御する脳の司令塔です。 そこを活発に動かして、若々しさを保ち健康を維持しましょう。  

 呼吸を深く安定させることで、気持ちを落ち着かせ、自律神経を調整します。 美しい詩や読み慣れた日本近代文学の名作を声に出して読むことで、今ここにいる自分の状態だけに意識を集中し、過去を悔やんだり未来を心配する反芻思考を断ち切りることができます。 自分の声を使って、だれでも、いつでも、どこでもできる心身のケア方法を、一緒に楽しみながら身につけましょう。  

 

●ストレッチで、身体をほぐし

●呼吸法で、自律神経を調整

●音読でマインドフルに、今ここに意識を集中

●声に出して自己表現

●歌ってストレス解消

●群読でコミュニケーションを楽しみます。

 

【参加料】一般1回1,000円 (NPO会員1回900円)    

※資料代含む(別途、講師の交通費実費をいただきます。)

 

3名以上参加者が集まったら、出張教室いたします。

お気軽にお問合せください。